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App & Tecnologia

APP: LIFESUM – STILE DI VITA SANO

Oggi parliamo di un’altra interessante APP, utile non per una semplice perdita di peso, ma nello specifico nella perdita di massa grassa che è quello che a noi interessa! Spesso si ingeriscono molte più calorie di quello che si…

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App & Tecnologia

APP: LA MIA ACQUA

Hai bevuto abbastanza (acqua!) oggi? Ormai è risaputo, l’attività fisica ci mantiene in forma e in salute, ma l’idratazione corporea è forse l’elemento meno valutato ma anche quello più importante. Più siete idratati e più siete giovani, più scambi…

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Le ricette Matjan Academy

QUANDO UN FIORE FA PRIMAVERA!

La bella stagione è dietro l’angolo, quindi per rimettersi in forma bisogna partire dalla colazione, ecco un’idea per cominciare la giornata in maniera equilibrata: Il MANGO ha un alto valore nutritivo, visto che è ricco di vitamine e antiossidanti,…

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Le ricette Matjan Academy

UNA DOMENICA DI BENESSERE!

Se la colazione della Domenica è uno dei momenti più attesi della settimana, la si deve affrontare al meglio, scegliendo gli alimenti più idonei per fare il pieno di energia, pur non rinunciando a qualche peccato di gola…;-) Il…

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Le ricette Matjan Academy

ANTIPASTO FRESCO E INTENSO

Voglia di un antipasto gustoso e semplice da preparare? Con un piatto freddo e veloce, come il carpaccio di tonno, faremo le prove generali dell’estate gustando in anticipo qualche fresca ricetta. Il carpaccio di TONNO è un’ottima fonte di…

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Le ricette Matjan Academy

PRANZO VELOCE, GUSTOSO ED ENERGETICO

Cosa c’e’ di meglio di un un piatto fresco, leggero e che si prepara in pochi minuti, ideale per un pranzo a lavoro? L’AVOCADO, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di malattie cardiache…

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Le ricette Matjan Academy

COLAZIONE A COLORI!

E se la giornata iniziasse con un bel mix di colori di frutta per avere subito la giusta carica? Ecco un’esplosione di sapori/colori in una colazione ricca di energia! La PITAYA, grazie alle grandi quantità di vitamine presenti, è…