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Ottavio Tramonte

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Le ricette Matjan Academy

PRANZO TONIFICANTE!

Un piatto fresco di carne. Ideale per un pranzo veloce, può essere un’ottima soluzione nel caso vi spostiate per lavoro/pranzo.  Il CARPACCIO, in quanto carne cruda comporta molti benefici per la salute, le proteine di alta qualità migliorano lo…

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Woman in Training

FUNCTIONAL TRAINING, UN ANNO DI RINASCITA

Qui Memesullaluna si racconta. La Vostra felicità verità vale almeno quanto la verità. Non confondetevi mai con le bugie, con le foto degli intrugli miracolosi e le scorciatoie che pagate a caro prezzo, i veri miracoli sono o Conoscenza…

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Lifestyle

LE NOTE DELL’ARTE

Perché a volte le parole non bastano, comprensione, intuizione, emozione…quando due mondi lontani riescono a toccarsi. Questo fenomeno è abbastanza raro. Due diversi pianeti. Due Arti che sono lontane anni luce. Questi due pianeti sono certamente rocciosi, ma anche…

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Training

HIC SUNT TIGRES TRAINING – WOD 05

In questi giorni in cui il caldo non ci lascia tregua e sentiamo la necessità di tenerci in forma, allenarci in spiaggia ci dà modo di poter usufruire di diversi vantaggi. Anzitutto perchè si è a diretto contatto con…

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Lifestyle

AGOSTO, RIPOSO FINALMENTE TI CONOSCO…

Con i Miei Auguri che possiate… Percepire il Sole sulla pelle, sentire con il corpo il ritmo della vostra vitalità, Respirare, Bere e Muovervi per renderla sempre più capace, forte, attiva e felice. E che il cammino sia sempre…

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Training

HIC SUNT TIGRES Training – WOD 04

TOO HOT FOR THE GYM IN HOLIDAY? NO PROBLEM! ???? Allenarsi in mare è un modo per stare in forma, “combattere” la pigrizia estiva e rinfrescarsi! Quando ci troviamo in acqua, siamo immersi in un fluido e soggetti a…

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Training

HIC SUNT TIGRES TRAINING – WOD 03

WAKE UP YOUR BODY???? IN HOLIDAY Per te ho selezionato alcuni esercizi che puoi effettuare anche mentre sei in vacanza senza l’utilizzo di alcun attrezzo. Così puoi non sentirti in colpa nonostante magari qualche aperitivo in più…;-) WOD 03:…