Il programma di questa attività è incentrato sull’autodifesa a mani nude e con armi improvvisate in caso di aggressione. Le tecniche di difesa, illustrate sia per la posizione in piedi che per quelle a terra, sono rivolte a tutte le donne che desiderano aumentare la propria sicurezza, praticando con energia un intelligente quanto efficace metodo di autodifesa. Lady safe è inoltre un ottimo modo per tenersi in forma e svolgere un efficace allenamento funzionale. Durante il corso le partecipanti scopriranno come interpretare i rischi, gestire lo stress, anticipare una aggressione, rispondere efficacemente ad una violenza.